2013-03-20
01:37:15
TRÄNINGS SCHEMA
VECKOSCHEMA TRÄNING:
- Måndag - ben, rumpa (ct 20min)
- Tisdag - bröst, biceps, triceps
- Onsdag - axlar, rygg, mage (ct 30min)
- Torsdag - ben rumpa (ct 20min)
- Fredag - bröst, triceps, biceps + mage
- Lördag - kondition (ct 1h)
- Söndag - axlar, rygg, mage (ct 20 min)
Kommentera inlägget här:
